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【小康头条】医生提醒:“转阴”后千万别着急做这些事情!

来源:昊霆快讯网编辑:百科时间:2024-03-28 23:10:43

  现在大家都很关心新冠转阴后康复中的转阴一些问题,比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗?能不能剧烈运动?是小康不是可以大吃大喝,把身体好好补一补?国务院联防联控机制组织专家进行解答。头条提醒王者荣耀之大神我有喜了

  “转阴”不代表完全康复

  新冠转阴并不意味着我们和病毒的医生战斗结束了,刚刚转阴后,后千身体其实是着急做事进入一个相对的脆弱期。北京中医医院院长刘清泉建议大家不要在这个时候去大吃大喝,转阴吃一些特别多油脂的小康东西、肥甘厚味的头条提醒东西。这样不单对自己基本的医生王者荣耀之大神我有喜了康复不好,而且可能会出现一些问题。后千但是着急做事此时饮食也不要过于清淡,可以吃个煮鸡蛋,转阴喝牛奶,小康多吃蔬菜、头条提醒水果,保证我们一些体力的恢复。

  新冠康复后先别急着剧烈运动

  刘清泉:我们要适量运动,但是不能剧烈运动。我们前几天有一个病人在跟我咨询,他已经退烧5天了,都特别好,他们家人也都好了,然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后,晚上就烧起来,但是烧得不高,一下就烧起来了,所以说我们运动要适量,适量的运动是有利于我们的恢复的,过度的运动不但不能够恢复,有可能还出现一些其他的问题。当然随着你的体温正常以后,有点咳嗽,有点浑身疲乏,你的运动量,以你平时运动量的1/3,我估计就够了,或者你自己感觉到身上有点热了,身上稍微有点泛热了就可以了。我还是建议你用最低的这种运动量运动,这些运动都是根据你个人的一些日常的运动习惯,不超过你平时的1/3,逐渐增长就可以了。

  康复后身体修复需要时间

  武汉市金银潭医院感染疾病科主任文丹宁:我们建议恢复后的锻炼要适当。在疾病恢复的早期,肯定普遍存在疲乏、倦怠,因此,感染了奥密克戎BF.7后的活动也好,工作也好,都不能过度疲劳。自我感觉活动或者工作后特别的疲劳,体育锻炼后心率、呼吸增快到自觉非常难受,这就是过量了。

  感染了奥密克戎BF.7后的整体的趋势,是慢慢恢复。但每个人的体质不一样,年龄不一样,病情也不一样,有的人恢复时间长,有的人恢复时间短。是静养,还是恢复正常工作,都要根据自己的身体情况和平时的工作生活习惯来。

  有这些症状,不鼓励急于复工

  北京地坛医院急诊科主任兼感染性疾病临床中心副主任王凌航:“阳康”复工应依据个人恢复情况而定,存在低热等心肌炎表现的患者切忌强行复工。

  如果急性期出现肺炎表现,要延长恢复期,等待肺部感染明显好转。

  有些存在基础病的新冠病毒感染者,核酸转阴时间长,需要更长时间康复。

  还存在低热以及乏力、心悸、胸闷、活动耐受力明显下降等心肌炎表现的患者,一定要好好休息,不能忍着不适强行复工,容易出现风险。

  安徽省芜湖市中医院主任医师张荣珍认为,阳性感染者一方面要注意保暖,另一方面也要在一日三餐多补充维生素和蛋白质。“保持良好心态对预防和治疗疾病也很重要。”

  (小康头条综合人民日报、央视新闻、北京日报、长江日报)

  编辑:田苑淯颖

校对:武金洋

审核:王芳

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